トレーニング

In Body 測定

昨日、7回目のIn Body測定(月1回)を行ったんや。

ここのところ伸び悩んでて先月トレーニング
の反省をし負荷を増した1ヶ月。
僅かながらやけど結果に表れたように思えた。

筋量が0.5kg増し体脂肪率が0.6%減っとった。
パチパチ

今月末でジム通いが1年になるんやな。
1年間で200回ちょっと通ったことになるんやないかな。

ざっと月17回ということや。
月20回の目標やったんやけど実際は下回るもんなんやな。

まぁ去年ジムに通い始めた頃はウエストぶよぶよやったのに今腹筋
が割れ始めとるんやから1年間やめんかったことでよしとしようか。

ジムのスタジオでたくさんのプログラムがあるんやけど今のところ
わしが唯一参加しとるのは週1回のメガダンスだけなんや。

2017年1月スタート プログラム使用曲リスト 

メガダンスを受けたあとYou Tubeでもそれ
を見ると予習・復習になるし楽しいんやな。

You Tubeを見とると微妙にOT(オフィシャルトレーナー)の人の
動きと違うように思えたりするところも発見したりして面白い。

まだまだ“37”もわし大雑把で反省やな。
動きを分解して地道に憶えていかんとあかんわ。

メガやなくてダンス動画で最近見るのはこれとかやな。
N.Yやな。みーんな黒(笑)、メガとはカラーが違う。

Musicのカッコよさとも同調して踊っとる人楽しいやろうな。

Merci d’avoir lu ce post, je vous remercie
(コノキジヲヨンデクレテアリガトウ)
このサイトはただいま何位でしょう?

関連記事

  1. トレーニング

    ロードバイク(志和地~八本松)

    It was sunny day last Sunday、but it…

  2. トレーニング

    ロードバイク(安芸灘とびしま海道)

    日曜日、天気のチェックをすると雨ふらんとのことだったんで急遽自転車…

  3. トレーニング

    ロードバイク(江田島)

    日曜日ロードで江田島を走ったんやけど。行きのフェリーは子供連れ多て…

  4. トレーニング

    ロードバイク(倉敷~福山)

    9月3日 日曜日 岡山(南部) 最高気温30℃ 最低気温21℃…

  5. トレーニング

    ロードバイク(しまなみ街道)

    日曜日は今治から尾道に向けて走ってみたわ。バス(しまなみライナー)…

  6. トレーニング

    ロードバイク(祇園 ~ 廿日市)

    日曜日降水確率は低めやったんで走りに行った。午前中ところどころ雨雲…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

最近の記事

  1. スキー

    1月22日(日) 芸北国際スキー場
  2. スキー&その他

    I went to an owl cafe for the first time…
  3. その他

    ロードにカジュアルなウェアーも So cool !
  4. その他

    I got New KAPELMUUR.
  5. スキー

    グローブ買うたで
PAGE TOP